アスリートヨガ

Print アスリートのためのヨガプログラム。

ヨガのアーサナ、呼吸法でアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出します。
柔軟性、バランス力の向上はもちろん、身体のアライメントを整えてて筋肉のコーディネーションを高めて、身体の操作性を高めます。
トップレベルのアスリートも、日頃トレーニングをしている人も、アスリートヨガを行うと、思わぬところが筋肉痛になります。実は身体の全体を使えていなかったことを実感できるでしょう。

まずは自分自身の身体を知ること、そして効率よく使うことを!!

【ヨガはウォーミングアップ? クールダウン?】

プライベートレッスンや、チームのプログラムにおいては、ひとつのトレーニングとして、アスリートヨガを提供しております。

 

2006年からアスリートにヨガの指導を始める。
2007年にはアスリートへの指導プログラムを確立。
2009年より指導者育成の活動を全国に。