ヘッドスタンドは、ワークショップなどでコツと練習法をお伝えして、毎日２～３分、ご自宅で練習していただいております。

・・・が、昨年よりクラス展開のリクエストを多く頂いておりましたので、ヘッドスタンドのためのクラスを設置いたしました。

ヘッドスタンドを行うためだけのヨガプログラムです。

前半は身体をほぐすヨガと呼吸。
後半はヘッドスタンドに必要な部分に特化したヨガのポーズ。

そして、それぞれのレベルに合わせて、ヘッドスタンドにトライ！！

筋力に自信のない方、バランスに不安のある方でも、無理なく安全に行います。

基本的にどのような方でもOKですが、高血圧の方はご遠慮下さいませ。

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mk@b-cise.com

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