瞑想したことありますか？

瞑想にどんなイメージを持っていますか？

瞑想で極上の毎日を過ごしてみませんか？

NYから瞑想の講師をお招きして、ワークショップを

開催します。

日本人講師ですので、安心して受けていただけます。

１日限定の特別クラスです。

是非この機会に、瞑想を体験してみましょう！！

今年の国際ヨガデーは、瞑想に委ねてみませんか。

はじめての瞑想体験もゼヒこの機会に♪

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「NY在住の日本人講師による瞑想WS」
６月２１日（木）国際ヨガデー

10:00～11:00　瞑想はじめてクラス
11:30～12:30　入門~経験者クラス

場所　：IYC表参道2F
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3

参加費　：3,000円 （IYCチケット利用可能）

服装　：楽に座れるものであればなんでも可

※予約不要 ※
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連続参加もOKです。

初めての人でも参加できる入門クラス、初心者から経験者までどなたでも参加できるクラス、とても充実した内容となりますので、どうぞお楽しみに♪

【IYCチケット】
4回チケット: ¥10,800
10回チケット:¥21,600
20回チケット:¥34,500
（有効期限 4ヶ月）

講師プロフィール

河内真帆（かわちまほ）

ニューヨーク市在住。ストレスで疲弊する心のリセット目的で瞑想と出会う。瞑想で体験する心の持ち方は日常生活に取り入れることができることに気付き、瞑想を日課にした。２０００年よりInsight Meditation、Vipassana などで修行。２００８年よりニューヨーク市のShambhala Center （シャンバラセンター）で勉強と修行を開始。２０１１年にはInterdependence Projectのティーチャーズ・トレーニング第1期生としてプログラムを修了。呼吸に集中し身心の一致を図るShamatha（シャマタ）瞑想法、また慈愛の心を送るLovingkindness（ラビングカインドネス）瞑想法などを教える。２０１５年からはニューヨーク市にある瞑想スタジオのMNDFLやシャンバラセンターでも教える他、ボランティアとして刑務所で瞑想ワークショップなども行なっている。